宅食は共働き二人暮らしに向いてる？DINKs夫婦向けの選び方と3社を比較

共働きの二人暮らしで、平日の夕食を用意するのがしんどいと感じていませんか。

わが家は、家事のほとんどを夫の私が引き受けています。

平日の夕食の大変さはよく分かりますが、宅食そのものは使ったことがありません。

そこでこの記事では、宅食3社の公式サイトの情報をもとに、二人暮らしの選び方を比べました。

先に結論を言うと、すぐ食べるなら冷蔵、買い置きするなら冷凍を選ぶと失敗しにくくなります。

宅食とは？共働き二人暮らしに向いている理由

宅食は、調理済みのおかずが届き、温めるだけで食べられるサービスです。

食材宅配やミールキットとの違いから整理します。

宅食・食材宅配・ミールキットの違い

宅食は、できあがったおかずや弁当が届くサービスです。

食材宅配は野菜や肉などの材料が届くので、料理は自分でします。

ミールキットは、切った材料と調味料がセットになっていて、短い時間で作れます。

料理の時間そのものをなくしたいなら、宅食がいちばん手間がかかりません。

種類	届くもの	料理の手間
宅食	調理済みのおかず・弁当	温めるだけ
ミールキット	下ごしらえ済みの材料	10〜20分ほど
食材宅配	野菜・肉などの材料	ふだんの料理と同じ

二人暮らしは、平日の夕食だけ置き換えやすい

二人暮らしは食べる量が少ないので、まとめて作ると余りがちです。

宅食なら、必要な日の分だけ温めて食べられます。

平日の夕食だけ宅食にして、休日は外食や自炊を楽しむ、という分け方もできます。

2人の帰りの時間がずれる日も、それぞれが好きなときに温めて食べられます。

外食と自炊のあいだの選択肢になる

わが家は家計簿をつけていて、以前は食費のうち外食費が49.1%を占めていました。

今は15〜20%ほどまで下がりましたが、忙しい週はまた外食が増えがちです。

毎日自炊するのは無理でも、外食ほどお金をかけたくない日には、宅食がちょうどいい間を埋めてくれます。

共働き二人暮らしの宅食の選び方

選ぶときに見たいのは、冷蔵か冷凍か・メニューを選べるか・値段・やめやすさの4つです。

二人暮らしなら、とくに保存のしかたで向き不向きが分かれます。

すぐ食べるなら冷蔵、買い置きするなら冷凍

冷蔵の宅食は、解凍の手間がなく、作りたてに近い味で食べられます。

その代わり、届いてから数日のうちに食べきる必要があります。

冷凍の宅食は長く置いておけるので、食べる日が決まっていない二人暮らしに向いています。

冷凍庫にどれくらい空きがあるかも、先に確かめておきましょう。

メニューを自分で選べるか

毎週おまかせで届くサービスと、メニューを入れ替えられるサービスがあります。

好き嫌いがある夫婦なら、選べるほうが続けやすくなります。

反対に、献立を考えること自体が面倒なら、おまかせのほうが楽です。

どちらが合うかは、2人で話して決めておくと、あとで不満が出にくくなります。

1食あたりの値段と送料

宅食は、1食あたりの値段だけでなく送料も合わせて見る必要があります。

食数が多いセットほど、1食あたりは安くなるのが一般的です。

初回だけ送料無料や割引がある場合も多いので、2回目以降の値段で比べてください。

外食1回分と比べて高いか安いかで考えると、判断しやすくなります。

解約やスキップがしやすいか

定期便は、忙しさに合わせて止めたり休んだりできるかが大事です。

回数の縛りがないか、スキップはいつまでに手続きすればいいかを確かめておきましょう。

やめやすいサービスを選べば、気軽に試せます。

出張や旅行が多い夫婦ほど、スキップのしやすさは大事になります。

DINKs夫婦向けの宅食3社を比較

ここでは、冷蔵のおまかせ型1社と、冷凍の2社を比べます。

料金は公式サイトで確認したもので、キャンペーンなどで変わることがあります。

サービス	保存	メニュー	やめやすさ
シェフの無添つくりおき	冷蔵	おまかせ	解約条件・回数の制限なし
DELIPICKS	冷凍	提案から入れ替え可	注文確定日前ならスキップ可
わんまいる	冷凍	定期はおまかせ	定期の縛りなし・スキップ自由

シェフの無添つくりおき：冷蔵のつくりおきがまとめて届く

シェフの無添つくりおきは、冷蔵のおかずが週替わりで届くサービスです。

主菜2種と副菜3種の「食卓サポートプラン」は税込5,173円で、送料は990円です。

メニューは選べませんが、献立を考えなくていいので、とにかく楽をしたい夫婦に向いています。

回数の縛りはなく、初回は送料が無料になっています。

＼ 冷蔵で、温めてすぐ食べられる ／

DELIPICKS：冷凍の弁当をメニューを選んで買い置き

DELIPICKSは、冷凍の弁当が届くサービスです。

電子レンジで温めるだけで食べられ、1食あたりは8食セットで税込894円です。

提案されたメニューを自分で入れ替えられるので、好き嫌いがある夫婦でも選びやすくなっています。

冷凍なので、食べる日がばらばらな二人暮らしでも余らせにくいのが利点です。

＼ 冷凍で買い置きできる。メニューも入れ替えられる ／

わんまいる：冷凍おかずを湯せんで温める定期便

わんまいるは、冷凍おかずのセット「健幸ディナー」が週5食分届く定期便です。

湯せんか流水で解凍して食べる形で、栄養バランスは管理栄養士がチェックしています。

定期の縛りはなく、スキップや再開も自由にできます。

献立はおまかせなので、メニューを考えたくない人に向いています。

＼ 定期の縛りなし。スキップも自由 ／

宅食で失敗しないための注意点

失敗しないコツは、いきなり全部を宅食にしないことです。

始める前に、次の3つを確かめておきましょう。

冷凍庫と冷蔵庫の空きを確かめる

宅食は、一度に数食分がまとめて届きます。

二人暮らしの冷蔵庫だと、冷凍室がいっぱいになることがあります。

届く量と置き場所を、申し込む前に確かめておくと安心です。

冷蔵の宅食なら、冷蔵室に数日分を置けるかも見ておきましょう。

最初は1回分だけ試す

味の好みは、実際に食べてみないと分かりません。

まずは1回分だけ頼んで、2人とも食べられる味か確かめてください。

合わなければ、次の配送の前にスキップや解約をすれば大丈夫です。

スキップの締め切りは、サービスごとに違うので先に確認しておいてください。

平日の数日だけ置き換える

毎日宅食にすると、食費はかえって上がることがあります。

忙しい曜日だけ置き換えると、お金と手間のバランスがとりやすくなります。

掃除や洗濯も負担なら、家事代行と組み合わせる方法もあります。

料理の負担を夫婦でどう分けるかは、家事分担の記事も参考にしてください。

共働き二人暮らしの宅食でよくある質問

宅食の選び方や使い方について、よく聞かれる質問にお答えします。

まとめ：宅食は共働き二人暮らしの平日の夕食に向いている

この記事では、共働きの二人暮らしに向けて、宅食の選び方と3社の違いをまとめました。

料理を毎日がんばる必要はありません。

しんどい曜日だけ宅食に置き換えるだけでも、二人の時間と気持ちに余裕が生まれます。

まずは冷蔵か冷凍かを決めて、1回分だけ試してみてください。